春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。要每半年带孩子到医院检查一下骨密度，以早期准确知道孩子是否缺钙，以及缺多少钙，在医生的指导下补钙。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

    有关研究发现自闭症儿童的血液里谷氨酸的水平较低，补充适量的谷氨酸对这些孩子能有所帮助。在医学上谷氨酸被经常用作促进消化壁绒毛的生长，因此，它可以改善消化道的吸收功能。研究表明，从凤梨中提取的酶对自闭症儿童的治疗有效果。绿叶菜属于碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多酸性物，可清除血中的毒物素。自闭症儿童平日多吃粗粮、绿叶菜，有利于康复。

食材推荐

蔬菜：萝卜、青菜、油菜、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、橄榄等。粗粮：红薯、土豆、玉米、荞麦等。水果：果汁（原汁）、甘蔗、青梅、苹果、香蕉等。

03 适当体育运动

春季气温变化大，不少特殊儿童体弱，冬藏春动，特殊儿童春季运动益处多，只要注意以下几点，就可以提升孩子的体质：

根据户外的空气质量及气温选择户外活动的项目：一般选择空气质量较好的天气进行户外活动，放在休息日及下午放学后。时间可以相对固定，以跑步，骑单车，玩健身器材为主。

    锻炼时的呼吸：锻炼时最好采用鼻腔呼吸的方式，也可以采用鼻吸气、口呼气的呼吸方式，但切记直接用口吸气。这是因为鼻腔黏膜能对吸进的空气起到加温的作用，在一定程度上减轻了寒冷空气对呼吸道的刺激；同时鼻毛亦可有效阻挡细菌，堪称呼吸道的“保护神”。

    室内锻炼时空气应流通，不然很容易因缺氧而导致头晕、恶心等症状。因此在特殊儿童在室内锻炼或训练时切记保持空气流通。

阳光明媚的春天格外适合外出郊游，但特殊儿童外出比一般孩子有更多的不可控性，所以常备出游小贴士才能安心、开心出游。

01 

提前了解出游目的地与安排

02 

告诉孩子中途可能发生的意外

03 

提前练习要搭乘的交通工具，并带上安抚玩具

04 

适当放手，让孩子学会独立

05 

与孩子一起观察自然